正しく体を動かそう講座<羽生市健康チャレンジ指定事業>

公開日 2018年09月01日

最終更新日 2018年09月01日

『正しく体を動かそう講座~スロートレーニング&ウォーキング~』を開催します!

 筋肉にかかる負担が小さいことから、安全に行える効果的な運動として期待されているスロートレーニングと、
体脂肪を燃やす運動療法として広く知られているウォーキングを、今回あらためて学びます。
 運動習慣のある方もそうでない方も、正しく体を動かす方法を、仲間と一緒に学んでみませんか?

キャプション
 日程  内容
10月19日(金)

スロートレーニングを学ぶ

     ゆっくりじっくり、確実に筋肉に効かせて、
しなやかな体づくりを目指しましょう!

11月26日(月)

ウォーキングを学ぶ

正しく歩いて代謝率アップを目指しましょう!
お天気がよければ中央公園をみんなで歩きます♪

 ■講    師: 健康運動指導士
 ■場     所: 羽生市体育館(サブアリーナ)
 ■時    間: 10:00~11:30(受付9:45~)
 ■定     員: 30名(先着順)
 ■対     象: 69歳までの羽生市民の方(運動制限のない方)
 ■持 ち 物 : 筆記用具・タオル・水分補給できるもの・運動に適した服装・室内用運動靴・屋外用運動靴(2日目)
 ■申し込み期間: 9月3日(月)〜9月28日(金)
 ■申し込み場所: 健康づくり推進課 保健係 TEL:561-1121(内線174)

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お問い合わせ

市民福祉部 健康づくり推進課
住所:埼玉県羽生市東6丁目15番地
TEL:048-561-1121
FAX:048-563-4581