女性のためのハッピーエイジング講座<健康チャレンジ指定事業>

公開日 2018年07月02日

最終更新日 2018年07月03日

「女性のためのハッピーエイジング講座」を開催します。

女性は、ライフステージに応じて女性ホルモンの変動により、カラダとココロに大きな変化が起こります。

更年期は閉経をはさんだ約10年ですが、30代後半頃からプレ更年期が始まります。

今年は骨盤底筋と表情筋に注目。セルフプロデュースでハッピーエイジングライフを引きよせましょう。

 

  日程 時間 会場 テーマ・内容 持ち物

1

8月9日

(木)

10:00

12:00

受付

9:30

パープル羽生

(女性センター)

 

<骨盤底筋は美と健康の要です>

誰も教えてくれなかった

骨盤底筋のこと

エクササイズで女性に嬉しい

メリットをたっぷり体験♪

 ●講師●

  健康運動指導士 天川 和美 氏

 ●同日開催●

  (株)ユニチャームによる
       ワンポイントアドバイス  

 筆記用具

 水分補給
 できるもの

2

8月27日

(月)

10:00

12:00

受付

9:30

パープル羽生

(女性センター)

 

<口もとからの健康美を提案します>

ずっと輝く女性の笑顔のために

咬むことを意識した

表情筋エクササイズを体験

 ●講師●

  表情筋トレーナー 内田 佳代 氏

   ●同日開催●

  アルソア リール 
  スキンケア・メイクアドバイザー
     によるアドバイス

 筆記用具

 水分補給
 できるもの

☆2日間のご参加大歓迎☆

・対  象:30歳~60歳の女性

・定  員:各回25人(先着順)

・費  用:無料

・申込期間:7月2日(月)~8月2日(木)

・申込先:健康づくり推進課保健係(561-1121/内線173)へお申し込みください。