食事と栄養に関するお役立ち情報

自分にあった食事の量はどれくらい？

　健康のためには、自分にあった内容・量の食事をとることが大切です。自分にあった食事の量や内容を知るための指標として、食事バランスガイドがあります。食事バランスガイドは、「何を」、「どれだけ」食べたらよいかが一目でわかる食事の目安です。詳しくは以下のホームページをご覧ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

 

 

 

　

 

 

関連情報　・農林水産省ホームページ　「食事バランスガイドについて」
　　　　　・厚生労働省ホームページ　「食事バランスガイド」